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滋阴的食物6款中医药膳让你滋阴润燥

日期:2018-7-21(原创文章,禁止转载)

现在社会大多数人的工作,都是长期坐在办公室办公。这样会让你的血液不循环,导致你的身体素质下降。那滋阴的食物又有哪一些呢?今天就让小编给大家普及一下相关滋阴的食物和知识。

滋阴的食物

沙参百合润肺汤

原料:北沙参15克,百石家庄哪家医院治疗白癜风好合30克,无花果5天津白癜风医院个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

做法:先将无花果洗干净,对半剖开;猪瘦肉洗干净;北沙参、陈皮、百合洗干净;将所有的青少年癫痫治疗材料一起放进已滚的水中,继续用小火煮约一小时,加少许盐调味,即可饮用。

服法:可早晚饮用,或佐餐食。

功效:滋阴润燥、清音、通便。

适用:睡眠不足,引至虚火上升,咽喉干涸、疼痛,声音沙哑等症。

百合杏仁粥

鲜百合50g(干品30g),杏仁10g去皮,打碎,与粳米50g同煮为稀粥,调白蜜适量温食,一日三次即可。

川贝炖水梨

取水梨1个洗净,横断切开,去核后放入川贝末6g,再将两半并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20g,水适量,隔水炖煮30分钟即可,吃梨喝汤。每日一次,连服3-5日即可。

杏仁炖水梨

把杏仁去皮,在敲碎,再将雪梨去皮,切西安中际脑病医院治羊癫疯不错成片,一起放入锅里面。放少量的水,用小火煮大概40分钟左右,就可以享用了。最好是早晚各一次。

杏仁粥

用甜杏仁20克,以热水泡软,去皮捣烂,与粳米100克加水同煮,沸后再放适量冰糖同煮成粥。适用于肺虚喘咳的老年便秘患者食用。

苏子麻仁粥

将苏子和麻仁,磨成粉末,放进砂锅里面煎。煎好以后,用漏勺取浓汁,把残渣去掉。在和大米一起放进锅里,加入少量的冰糖,煮成稀粥。只要患有气管炎和便秘的人都可以食用,效果俱佳。

滋阴降火汤

黄芪蒸鸡

【原料】嫩母鸡1只,黄芪30克,盐、绍酒、葱、生姜、胡椒西安中际脑病医院有名粉各适量。

【制作】1.鸡宰杀后去毛、剁爪、去内脏、洗净;黄芪洗净切成6~7厘米长段,每段再对剖成两半,放入鸡腹内;将鸡放盘内,加调料,清汤,用棉纸封口,上笼蒸1~2小时熟烂,出笼即可食用。

【功效】补养心气、滋肾益脾。

【禁忌】表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、毒疮初起或溃后热毒尚盛等实证,以及阴虚阳亢者,均须禁服。

莲子汤

【原料】莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎)

【制作】加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

【功效】去心火,具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。

丝瓜豆腐鱼头汤

【原料】丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜、盐适量

【制作】将丝瓜洗干净以后,切成段,和鱼头还有豆腐一起放进锅里面煮,再加上调味品。大概30分钟左右,一份丝瓜豆腐鱼头汤就可以食用了。

【功效】清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。

牛蒡排骨汤

【原料】排骨1000g、牛蒡500g、胡萝卜100g、姜1块、水2000g。

【制法】牛蒡去皮后在盐水里浸泡5分钟;排骨飞水后,再冲去浮沫;牛蒡、胡萝卜切段加水和一小块姜,加到排骨里大火煮滚后保持10分钟,改小火煲1个半小时;喝汤的时候加适量盐。

【功辽阳癫痫医院排名效】牛蒡有去淤、处郁及促进血液循环的功能,适用于长期久坐办公室的上班族。但牛蒡是很强的碱性食物,患接触性皮炎或湿疹的人最好少食用。

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